Estiramos con un dado Vol.1

Estiramos con un dado Vol.1

Esta ficha nos ayuda a hacer pausas de descanso para practicar las respiraciones, ayudar a las personas a relajarse y sentirse mejor con ellos mismos y su cuerpo.

Pasamos muchas horas sentados y eso produce malestar tanto corporal, como mental. Por ello invitamos a realizar ejercicios suaves y de manera constante entre clases. Esto ayuda a relajarse, sentirse mejor, no tensionar el cuerpo, reactivar la mente para poder volver a focalizar su atención y mejorar la postura corporal.

Objetivos

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  Aprender técnicas de relajación

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  Aplicar actividades de autocuidado en niños/as

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  Crear situaciones de tranquilidad en el aula o en casa

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  Mejorar las estrategias de respiración y relajación en los niños/as

Detalles

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