La importancia de la relajación
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La importancia de la relajación
Esta infografía proporciona información sobre la importancia de la relajación y sus beneficios en las personas.
Debemos entender la relajación como un estado de reposo o tranquilidad. Cuando se lleva a cabo la relajación se genera una activación fisiológica mínima. Por ello, es necesario aprender a relajarnos y lo que comporta para cada persona.
Con esta infografía se mejorarán los conocimientos sobre relajación y, por lo tanto, el Mindfulness.
Objetivos
- Entender como deberíamos comportarnos
- Comprender la importancia de la relajación
- Saber los beneficios de la relajación
- Proporcionar herramientas para entender este proceso