La importancia de la relajación

La importancia de la relajación

Esta infografía proporciona información sobre la importancia de la relajación y sus beneficios en las personas.

Debemos entender la relajación como un estado de reposo o tranquilidad. Cuando se lleva a cabo la relajación se genera una activación fisiológica mínima. Por ello, es necesario aprender a relajarnos y lo que comporta para cada persona.

Con esta infografía se mejorarán los conocimientos sobre relajación y, por lo tanto, el Mindfulness.

Objetivos

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  Entender como deberíamos comportarnos

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  Comprender la importancia de la relajación

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  Saber los beneficios de la relajación

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  Proporcionar herramientas para entender este proceso

Número de páginas: 1

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