La importancia de la relajación

La importancia de la relajación

Esta infografía proporciona información sobre la importancia de la relajación y sus beneficios en las personas.

Debemos entender la relajación como un estado de reposo o tranquilidad. Cuando se lleva a cabo la relajación se genera una activación fisiológica mínima. Por ello, es necesario aprender a relajarnos y lo que comporta para cada persona.

Con esta infografía se mejorarán los conocimientos sobre relajación y, por lo tanto, el Mindfulness.

Objetivos

• check Entender como deberíamos comportarnos
• check Comprender la importancia de la relajación
• check Saber los beneficios de la relajación
• check Proporcionar herramientas para entender este proceso

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