Practicamos la relajación: Con cuentos adolescencia vol.4

Practicamos la relajación: Con cuentos adolescencia vol.4

Con esta actividad trabajamos la respiración y la relajación de una manera natural a partir de técnicas de autorrelajación.

Se puede practicar la relajación a partir de técnicas que impliquen a los adolescentes y se presenta de una manera un poco más estructurada. Es muy importante ofrecer técnicas y estrategias de relajación a estas edades para poder reconocer las situaciones donde podrán usarlas, beneficiándose así a su control y tranquilidad en su día a día.

Debemos ir introduciendo actividades de relajación en el ámbito académico y personal para poder enseñar correctamente cómo gestionar sus emociones y sentimientos.

Trabajamos un entorno tranquilo, que se puede aplicar en cualquier momento, hasta antes de dormir. Se recomienda que el/la adolescente se intente poner al máximo dentro de la narrativa y las instrucciones.

Objetivos

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  Aprender técnicas de relajación

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  Aplicar actividades de autocuidado en niños/as

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  Crear situaciones de tranquilidad en el aula o en casa

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  Mejorar las estrategias de respiración y relajación en los niños/as

Detalles

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