Claves para construir la autoestima o para evitar destruirla

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El concepto de autoestima lo conocemos como la percepción que tenemos de nosotros mismos a cerca de nuestra forma de ser, nuestras capacidades, logros, etc. La autoestima hace esa comparación entre nuestro yo ideal y nuestro yo real. Es decir, lo que nos gustaría ser y lo que somos.

En estos últimos años hemos sido bombardeados con las frases de: debemos ser felices y pensar que si queremos podemos lograrlo todo. Todas las afirmaciones probablemente han generado una presión en la población y se han visto delante de una epidemia de inseguridad. Es interesante observar como tenemos mensajes que nos llevan a tirarnos a la piscina, pero a la vez más gente debe ir a un psicólogo por miedo, inseguridad o ansiedad.

Por esto, desde esta formación se buscará desarrollar la percepción de nosotros mismos a partir de la experiencia clínica del formador.

Qué aprenderás

• check Entender que es la autoestima
• check Saber mejorar la autoevaluación de nosotros mismos
• check Aprender a construir objetivos alcanzables para no frustrarnos
• check Proporcionar técnicas para enfrentarse a los retos de la vida
• check Dar ejemplos del miedo al rechazo y actividades que incrementan las inseguridades
• check Diferenciar el buscar hacer bien las cosas y la perfección que lleva a la frustración
• check Ofrecer recursos para potenciar la autoestima
• check Reconocer conductas que no ayudan con la autoestima para poder evitarlas