Del pensamiento negativo a positivo

Del pensamiento negativo a positivo

Es muy importante ponerles nombre a nuestras emociones y poder entenderlas, comprendiendo como nos afectan. Esta actividad ayuda a gestionar los pensamientos negativos llevándolos a positivos.

Con esta ficha, trabajamos la identificación emocional y el autoconocimiento a partir de reconocer los pensamientos negativos que nos pueden surgir. Debemos normalizar el hablar de nuestras emociones, dedicando tiempo a reconocerlas y ponerles nombre, así definiéndolas y comparándolas entre ellas. Llevando a cabo esta actividad, conoceremos mejor las emociones y como se presentan en las situaciones negativas. También, nos ayudará a afrontar nuestras emociones en cada momento de nuestra vida, elaborando un fuerte conocimiento propio y dando técnicas para gestionar estas situaciones. 

Objetivos

• check Aprender a reconocer las emociones
• check Poner nombre para poder identificar las emociones
• check Crear situaciones de seguridad emocional en el aula o en casa
• check Mejorar la comprensión e identificación de las emociones

Número de páginas: 3

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